Uke 19

Ferdig med julen og alle fristelser - som jeg faktisk klarte å motstå. Vekten sto stille en stund etter Spania, men nå ser det ut som jeg siger litt ned igjen. Målte 107,1 i dag, og gleder meg til å bikke under 100 tallet.

Bildet under viser undertegnet stasjet opp i dress. Det bildet ikke viser at jeg faktisk svømmer i dressen. Sist jeg brukte den var i juni, og da fikk jeg nesten ikke knappene igjen. Tror det blir en gammel dress neste gang, og jeg håper jeg har tatt vare på den. Må prøve å finne den før nyttårsaften...

Uke 13

Ferdig med 12 uker, og veiedag i dag. Klarte å karre meg under 110 med 109,4 kg. Det vil faktisk si at jeg har under 10 kg igjen til jeg kan måle vekten med 2 siffer. Det vil også si at jeg har gått ned nesten 14 kg. Feirer det da med en ny tur til Spania, og er faktisk underveis i skrivende stund. Viva!!

Uke 11

Da har jeg passert 10 uker, og det går fortsatt nedover. En uke i Spania med litt vin-kos fikk det vel til å stoppe litt opp, og jeg tror kroppen tok til seg litt væske. Men nå er jeg kvitt det igjen og er nesten nede i 111 kilo.

Dag 40 - uke 6 - Endelig litt action!

Ser ut som det er litt bevegelse nedover igjen! Tangerte i dag vekten jeg hadde etter 3 uker på pulverkur, og det vil antagelig si at kroppen var litt stresset i overgangen til Lavkarbo. Uoffisiell måling viste 113,9 kilo, så det blir spennende å se om det virkelig er i gang igjen da. Men klarer jeg min første delmål på 110 før jeg reiser til Spania om 2,5 uker? Det blir kanskje litt tøft...

Beltet mitt har iallefall beveget seg fra ytterste til innerste hull. På tide å kjøpe nytt belte? Eller skal jeg være gjerrig og lage nye hull....hmmm

Dag 38 - uke 6

Mandag og et par dager etter veiedag på lørdag. Syns ikke det var så mye å skrive om da alt ennå står på stedet hvil... Det er jo lettest å holde motivasjonen oppe når vekt og mål går nedover...
Tror kanskje jeg har funnet svaret. Enkelte har visst problemer med ost i start-fasen, og jeg har spist mye ost. Kuttet det da ut på torsdag, og denne uken vil vise om det hjalp. Fikk et hint i går da vekten var ned en halv kilo, så om det fortsetter vet jeg at jeg har funnet svaret!

Dag 29 - uke 5 - lørdag og veiedag

Da er vi ferdig med 4 uker, hvorav 1 uke med lavkarbo. Det har stått stille denne uken, og det er kanskje ikke så rart. Etter 3 uker med fastende tilstand i VLCD (pulverkur), var kroppen helt tømt for væske og fast stoff. Så den siste uken har jeg spist, og kroppen har helt sikkert tatt til seg litt væske og tarmene har fylt seg opp igjen. Resultatet er opp 1,6 kg.... Den gode nyheten er at livmålet er den samme. Må være optimist og tro at uke 5 gir nedgang igjen. Har satt meg korttidsmål om å gå ned til 110 kilo til vi skal til Spania om 4 uker.  Neste mål må være å komme under 100 til jul?

Oppdatering: Fant ut at jeg like greit kunne kose meg med litt vin. Har ikke rørt alkohol på 4 uker, men en liten "sprekk" var på sin plass. Hvorfor ikke?

Dag 27 - uke 4 - nå på lavkarbo

Ser at vekten står stille når jeg tar en smug titt.

Stresser ikke med det da jeg regnet at det kunne skje ved overgangen fra VLCD til lavkarbo. Men det blir uansett spennende på min veiedag lørdag....

Jeg er i alle fall ennå i ketose!

4. uke - dag 24 - nå på lavkarbo

Ser ut som jeg tilpasser meg godt i den nye tilværelse med lavkarbo mat. Har havnet på ca 1700 kcal og godt under 20g karbo. Holder meg fortsatt bra i ketose tilstand og får gode mørke farger på ketostix'en.

Gårsdagens middag var 130 gram entrecote med rømme som saus og litt blomkål og brokkoli:

Dag 22 - nå på lavkarbo

Første dag i fjerde uke, pulverkuren er over, og nå skal det spises! (med måte...meeeget måte)
Er blitt anbefalt å ta det roligt de første dagene, da magen er jo vandt til bare 550 kcal. i 3 uker.. Så det blir nok mye egg.  Frokosten består da selvfølgelig av EGG & BACON.

Veie og måle dag i dag, og resultatet er:
Ned 9,1 kg, og magemål ned 14 cm

Skal nå i butikken og handle litt inn. Det er viktig at det jeg spiser består av lavest mulig innhold av karbohydrater. Jeg må nemlig holde meg under 20 gram per dag skal jeg holde meg i ketose tilstand. Fant følgende forslag til handle liste fra denne siden:

http://www.ketogenic-diet-resource.com/low-carb-grocery-list.html

Dag 21 - første fase i mål!!

I dag er jeg ferdig med 21 dagers VLCD pulverkur. Mener det har vært en vellykket kickstart å komme i gang, og veldig motiverende. Såååååååååå i morgen skal jeg spise mat! Gleder meg som en unge :-)
Tenkte først å gjøre det med langsom overgang, men har nå bestemt meg å hoppe rett over på lavkarbo fra frokosten i morgen. Starter selvfølgelig med egg og bacon (som jeg har drømt om noen dager nå), men tar det selvsagt rolig videre med små måltider til magen har vendt seg til mat.