13. sep. 2014

Dag 22 - nå på lavkarbo

Første dag i fjerde uke, pulverkuren er over, og nå skal det spises! (med måte...meeeget måte)
Er blitt anbefalt å ta det roligt de første dagene, da magen er jo vandt til bare 550 kcal. i 3 uker.. Så det blir nok mye egg.  Frokosten består da selvfølgelig av EGG & BACON.


Veie og måle dag i dag, og resultatet er:
Ned 9,1 kg, og magemål ned 14 cm

Skal nå i butikken og handle litt inn. Det er viktig at det jeg spiser består av lavest mulig innhold av karbohydrater. Jeg må nemlig holde meg under 20 gram per dag skal jeg holde meg i ketose tilstand. Fant følgende forslag til handle liste fra denne siden:

http://www.ketogenic-diet-resource.com/low-carb-grocery-list.html

Ingen kommentarer: